教授初学者时，你的讲解要足够浅显易懂，这意味着学生应该能理解你所说的话。

——Geeta S. Iyengar

日常学习

练习遇到困难——请主动去找同伴、比自己级别更高的老师、培训导师寻求答案。在众多的疑问当中，学会让自己正向的去思考。如果没有找寻到答案，那么应该带着自己的思考向他人提出疑问。而且，你必须保证提出的疑问是有分量、有价值的。特别是培训导师不能时刻在你身边的时候，当你遇见了导师更应该向他/她穷追不舍地去提出你在习练时遇到的疑问，除非你有很多的时间待在培训导师身边，否则这样的学习只会停滞不前。

很多同学目前还没有办法完全做到长期地、规律地跟随在某位高级别老师的身边学习。所以，有时候的习练，我们以为自己做到了，但实际上并没有。所以，要找到有能力并愿意帮助你的老师。请他/她观察你的习练，为你及时给出相应的指引和建议。

不要只在各种工作坊中穿梭，这样的学习只是让信息充斥着你的头脑。请与其他的同学、同级别或者更高级别的老师共同研习，互相观察习练和教学，让他/她帮助你恰当的、安全的去习练和教学。

日常教学

不要不停地发出机械般的指令，而忽略了观察学生是否有能力理解并且完成这些指令。教学并非在炫耀你的教学指令如何能倒背如流，要根据学生的状况给出有效的指令，不要把个人的意愿强加到学生身上。

在这样的教学过程中，我们要反问自己几个问题：

1.向学生说出体式指令的时候，学生是否理解呢？是否有做到？

2. 如果学生无法完成指令，为何不能完成呢？

3. 教授的体式中，每个体式都有其自己的序列，它们都有侧重点，而就这个序列中，哪个才是你要讲的侧重点呢？你有没有清晰如何让学生理解某个序列的侧重点以及某个体式的力呢？

4. 在向学生进行演示体式时，如果你使用了这种或那种辅具，如何正常并有效使用？

5. 学生同样使用辅具，是否能够达到同样理想的效果？如果不是，那辅具在不同状况的学生身上应当如何应用呢？

无疑，以上的问题都需要我们通过眼睛进行观察以及用心思考便可得到答案。请适时停下来，因为只有与学生产生连接，学习才会出现持续性。也请认真思考：

1.在师资培训或者各类课程中学习到、记录到的知识，往往是不能直接使用到学生身上的；特别是国际老师的课程知识，在传递给学生的时候，应该遵循中文逻辑，精准用词，让学生理解你所想表达的意思，并将可能产生的歧义降到最低。如果一种表达方式无法获得理解，那应该换另外一种容易被理解的表达方式。所以，请不要背诵指令！所学到的知识需要被我们消化、思考、观察、精进才能真正发挥它最大的功效性。

2. 使用辅具不是以舒服为衡量标准和唯一目的的。的确有时需要舒服的状态，但这不是使用辅具的全部目的。

参加考试

考试虽然会紧张，但也应该从容地去观察和看见学生的需求，合理的运用辅具去帮助他们完成教授，这才是考核教学水平的真正所在。参加评估考试，是否通过其实并不是最重要的，更重要的是通过这样的机会，有老师从不同的角度给大家的习练和教学给予一些专门的提醒和反馈，这会对大家在学习成长路上的某个阶段的练习和教学产生巨大的帮助作用。

目前，大家的教学水平仍然存在着各种不足，主要缺失在观察学生、理解学生的需求并予以对应的调整或者帮助的能力上。造成这样的不足，原因是：

1.在中国，大家缺失的是参与、教授和观摩日常会员课；通过日常会员课循序渐进、不骄不躁的学习经历。无论是否通过了考试，应每周有3次左右教授60-90分钟的会员课程以及观摩其他同学或高级别老师的日常会员课，会有助于学习进步。

2. 大家也没有把教学的重心放在日常会员课的教授上。

希望大家能够在这些方面予以重视，才能更稳健地自我提升，并使学生受益。

即使通过考试，仍然需要持续精进学习，不要急于收集大量的信息、也不要无休止地去学习各种各样的课程，更不要着急参加和希望通过下一个级别的评估考试。请沉下心来，将自己代入学员所需，花时间去研习那些自身未曾感知到的知识内容。

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以上内容为第十二届艾扬格瑜伽初级II评估考试过程中，考官给与考生的反馈，经整理所得。在此，向全体艾扬格瑜伽习练者分享！

本届艾扬格瑜伽初级II评估考试通过人数为12人。

在此，感谢考官、实习考官、考生及志愿者的全力支持及配合！

同时，特别感谢他们对本次考试全程工作的悉心安排：

承办场馆

天津普利艾扬格瑜伽中心

场馆工作人员

（排名不分先后）

石况、李慧、胡芳、张继跃、耿麟、李梅

贾建芳、安静、周丽、杨玉珍

知识的真义是行与知同步。缓慢的动作可以唤醒反思的智性，从而让我们的心智观察我们的动作，最终做出圆熟的行动。

——B.K.S.Iyengar《光耀生命》